Τα προβιοτικά είναι ωφέλιμοι μικροοργανισμοί που «κατοικούν» στο γαστρεντερικό σύστημα βελτιώντας τη φυσική εντερική μικροχλωρίδα. Εισέρχονται στο σώμα μέσα από τη διατροφή και ζουν στο πεπτικό σύστημα διαδραματίζοντας κεντρικό ρόλο στη συνολική μας υγεία.

Ο κισσός για τους αρχαίους Έλληνες αποτελούσε το «φυτό της αθανασίας». Ήταν αφιερωμένος στον θεό Διόνυσο και γι’ αυτό τον αποκαλούσαν και «Διονύσιον». Χρησιμοποιήθηκε εκτεταμένα στην αρχαιότητα, όπως στους γάμους ως σύμβολο πίστης, μέχρι και για θεραπεία από τον πονοκέφαλο που προκαλεί η μέθη.

Σε πολλούς από εμάς το αδυνάτισμα μπορεί να φαντάζει σαν μία δύσκολη και επίπονη διαδικασία. Το γυμναστήριο επίσης μπορεί συχνά να το βλέπουμε σαν… βουνό! Γενικότερα, η πρόσληψη μεγαλύτερης ποσότητας ενέργειας μέσω των τροφίμων σε σχέση με αυτή που καταναλώνουμε μπορεί μακροπρόθεσμα να οδηγήσει σε αύξηση του σωματικού βάρους και γι’ αυτό είναι σημαντικό να αποφεύγουμε την καθιστική ζωή και τις “κακές” διατροφικές επιλογές.

Το σελήνιο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό ιχνοστοιχείο, απαραίτητο για την καλή υγεία του οργανισμού, καθώς συμβάλλει σε ένα ευρύ φάσμα διεργασιών του, όπως η παραγωγή ορμονών από τον θυρεοειδή και ο μεταβολισμός. Έρευνες μάλιστα έχουν δείξει ότι βοηθάει και στην πρόληψη και αντιμετώπιση σοβαρών παθήσεων.

Το Ginkgo biloba είναι βότανο γηγενές της Κίνας και έχει χρησιμοποιηθεί στην παραδοσιακή κινέζικη ιατρική για την θεραπεία παθήσεων του πνεύμονα. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και χρησιμοποιείται για την ενίσχυση της υγείας του εγκεφάλου και τη θεραπεία ποικίλων καταστάσεων.